Nocebo i Placebo

Sigurno ste čuli za placebo efekt i koliko je moćan. Nocebo je još moćniji.

Placebo je dan, nocebo je noć. S obzirom da su ljudi, većinom, okrenuti destruktivnom razmišljanju, ne čudi podatak da placebo djeluje na oko 60% ljudi, a nocebo do 100%.

Sama riječ nocebo dolazi od latinskog izraza nocere što znači štetiti. Termin je 1961.godine skovao liječnik Walter Kennedy s namjernom da objasni negativan učinak placeba.

Najpoznatiji francuski opstetičar Michel Odent tvrdi da je, primjerice, gestacijski dijabetes kod trudnica tipičan primjer kako takve dijagnoze od sretne trudnice naprave anksioznu i depresivnu osobu, a ta stanja stvaraju velike razine stresa i djeluju na zdravlje i psihičko stanje majke i bebe. 

U jednom američkom pokusu sudionicima je rečeno da će im kroz glavu pustiti struju i da će rezultat toga biti glavobolja. Struju nisu pustili, ali sve ih je boljela glava.

Ono što je kod noceba zanimljivo je to da djeluje čak i na tuđim iskustvima. Primjerice, netko koga poznajte imao je određene nuspojave od nekog lijeka i o tome vam je ispričao. Velika vjerojatnost je da ćete i vi, ukoliko popijete isti lijek, imati iste nuspojave.

 Zato, dragi moji, pazite kako razmišljate, nemojte se bojati života.

Okružite se pozitivnim ljudima, pozitivnim mislima, napravite od svog doma mirisnu i sretnu oazu.

Izađite u šetnju, nasmiješite se susjedu, slučajnom prolazniku, peseku, maci.

Uredite svoj dom jer je to naša sigurna zona, poput majčine utrobe. Potaknite samo dobre vibracije uz odabrane prirodne mirise. Mirisi djeluju vrlo intenzivno na naš limbički sustav koji je odgovaran za rasuđivanje i emocije na koji mi svjesno ne možemo djelovati.

Ako ste anksiozni, depresivni ili samo tužni, okrenite se mirisima citrusa, ako želite biti koncentrirani onda odaberite miris kave.

Mnoga istraživanja dokazala su da oštri mirisi izoštravaju rasuđivanje i poboljšavaju radne performanse.

Mirisi imaju sposobnost mijenjanja naših emocija i raspoloženja više od bilo kojeg drugog osjetilnog iskustva, kaže dr. Rachel Herz, neuroznanstvenica i autorica knjige The Scent of Desire (HarperCollins, 2007.).

To je zbog jedinstvene veze u mozgu gdje se obrađuju mirisi, emocije, sjećanja i asocijacije.

Budite pozitivni i budite sretni.

Manje brinite jer nema svrhe. Netko je jednom rekao da je briga kamata na kredit koji nismo ni dobili.

Ne dopustite da vašim životom zavlada zločesti brat blizanac.